Nakakalitong Sitwasyon Para sa Marami
Maraming Pinoy ang nagsasabing hindi naman sila malakas kumain, pero patuloy pa ring nadadagdagan ang timbang. Ito ay mas karaniwan kaysa sa inaakala.
Mga Posibleng Dahilan
- Mabagal na Metabolism
Hindi sapat ang calories na nasusunog ng katawan. - Stress at Hormonal Balance
Ang stress ay maaaring magdulot ng pag-ipon ng taba. - Maling Oras ng Pagkain
Late-night eating at hindi regular na meals. - Kulang sa Galaw
Kahit kaunti ang kain, kung walang galaw ay naiipon pa rin ang calories.
Ano ang Mas Mahalaga Kaysa Sa Dami ng Kain
- Regular na oras ng pagkain
- Balanced meals
- Araw-araw na galaw
- Maayos na tulog
Lifestyle Approach
Ang tamang pagbabawas ng timbang ay hindi gutom, kundi pag-aalaga sa katawan. May mga tao na sinusuportahan ang ganitong approach gamit ang natural supplements bilang bahagi ng healthy routine.